一、同型半胱氨酸（Hcy）同型半胱氨酸是蛋白质代谢的中间产物，正常情况下会被身体快速转化。但若缺乏叶酸、维生素B6或B12，它的水平就会升高。研究表明，Hcy每升高5μmol/L，冠心病风险增加32%，脑卒中风险增加59%。它通过损伤血管内皮、促进血栓形成，悄悄侵蚀心血管健康。建议40岁后定期检测，若偏高可通过补充绿叶蔬菜、豆类或复合维生素调整。
二、脂蛋白（a）脂蛋白（a）是低密度脂蛋白的“近亲”，但危害更大。它的结构特殊，易沉积在血管壁，加速动脉粥样硬化，且不受饮食、运动影响。研究发现，脂蛋白（a）水平高的人，早发心脏病风险是常人的2-3倍。更棘手的是，它主要由基因决定，常规降脂药对其无效。检测若超标，需更严格控制其他危险因素，如戒烟、减重、管理血压。
三、C反应蛋白（CRP）C反应蛋白是炎症的“信号灯”。当血管内皮受损或存在慢性炎症时，它的水平会升高。长期炎症会刺激血管壁增厚、斑块不稳定，增加心梗、脑梗风险。普通CRP检测可反映全身炎症状态，若持续偏高，提示心血管系统可能处于“亚健康”。调整饮食（减少精制糖、反式脂肪）、规律作息、缓解压力，能有效降低CRP水平。
40岁是健康的“分水岭”，主动筛查这些指标，能帮我们早一步发现心血管隐患。它们不像“三高”那样症状明显，却像“温水煮青蛙”，在不知不觉中损害健康。定期体检、关注身体信号，是对自己和家人最大的负责。记住，健康没有“后悔药”，但有“预防针”——从今天起，重视这些被忽略的指标，为心血管健康加一道“防护锁”。
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